Highlights:
- अमित शाह पिछले 5 साल से बिना दवा और इंसुलिन के स्वस्थ जीवन जी रहे हैं
- अच्छी नींद, बैलेंस्ड डाइट और नियमित एक्सरसाइज को बताया सेहत का मंत्र
- युवाओं को रोज 2 घंटे एक्सरसाइज और 6 घंटे की नींद की सलाह
- World Liver Day पर ILBS के कार्यक्रम में साझा किया हेल्थ रूटीन
- हेल्थ एक्सपर्ट्स भी लाइफस्टाइल सुधारने की सलाह दे रहे हैं
Content (Rewritten for BetulHub):
World Liver Day 2025 के अवसर पर केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह ने एक बड़ा खुलासा करते हुए बताया कि उन्होंने अपनी जीवनशैली में ऐसा परिवर्तन किया है जिससे अब उन्हें न तो कोई दवाएं लेनी पड़ती हैं और न ही इंसुलिन की आवश्यकता होती है।
इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलियरी साइंसेस (ILBS) द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में शाह ने कहा कि मई 2020 से उन्होंने अपनी दिनचर्या में अहम बदलाव किए। उन्होंने पर्याप्त नींद, संतुलित आहार, भरपूर पानी पीना और रोजाना व्यायाम करना अपनी आदत में शामिल किया।
इन बदलावों की वजह से वे आज पूरी तरह से स्वस्थ हैं और एलोपैथिक दवाओं और इंसुलिन से मुक्त जीवन जी रहे हैं। उन्होंने युवाओं से अपील की कि वे रोज कम से कम 2 घंटे फिजिकल एक्टिविटी करें और अपने दिमाग को रिलैक्स देने के लिए 6 घंटे की नींद जरूर लें।
गृहमंत्री ने यह भी कहा कि जब तक देश के युवा स्वस्थ नहीं रहेंगे, तब तक वे लंबे समय तक देश के विकास में योगदान नहीं दे पाएंगे। उन्होंने अपने अनुभव से यह भी बताया कि अच्छी आदतें ही अच्छी सेहत की असली कुंजी हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि अच्छी लाइफस्टाइल, न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट, और नियमित एक्सरसाइज से न सिर्फ शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि डायबिटीज जैसे रोगों को भी नियंत्रित किया जा सकता है। इससे इंसुलिन की जरूरत भी घट सकती है और स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से बचा जा सकता है।
Leave a Reply